IP: 117.*.*.* India

தம்பி சாளை பஷீர் அவர்களின் கட்டுரை சிந்தனைக்குரியது.

இன்று சரியான தூக்கம் இன்றி வாடுபவர்கள் நம்மில் பலர். தூக்கமும், அமைதியும் ஒரு நாணயத்தின் இரண்டு பக்கங்கள். தூக்கமில்லதாவனுக்குஅமைதியிராது. அமைதியை இழந்தவன் தூங்கமாட்டான். இது நிதர்சன உண்மை. வாழ்வின் அன்றாட பகல் பொழுதுகளில் ஒரு மனிதன் எதிர்கொள்ளக்கூடிய அத்துணை மனம் சார்ந்த, உடல் சார்ந்த களைப்புக்கும் இரவின் நிம்மதியான தூக்கமே அருமருந்தாகிறது.

நிறையத்தூங்குபவர்களின் மீது நமது சமூகம் ஒரு மரியாதையற்ற கணிப்பையே வைத்திருக்கிறது.

வெற்றியாளர்கள் பலர் குறைவாக தூங்குகிறார்கள் .அதனால்தான் அவர்களால் சாதிக்கமுடிகிறது எனபது போன்ற உடல்நலம் சார்ந்த அக்கறையில்லாத கருத்துக்கள் இன்று மேன்மை சார்ந்து பேசப்படுகின்றன.

இது தவறு. ஒருவன் திடகாத்திரமாகவும், வருவதை எதிர்கொள்ளவும் அவனுக்கு நிம்மதியான தூக்கம் தேவை.

இன்னும் சிலரோ "தூக்க வியாதியால் "பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இவர்கள் எங்கேயும் எப்போதும் தூங்கி வழிவார்கள் இத்தகைய தூக்கம் தவிர்க்கப்பட வேண்டியதே....

எனவே உறக்கம் எனபது எப்போதும் வேண்டுவது. சரியான உறக்கமின்மையே இதயநோய், சர்க்கரை நோய் போன்ற கொடிய நோய்களுக்கு தோற்றுவாயாகவும் இருக்கிறது.

எனவே....உறக்கம் எப்போதும் அவசியமானது. உங்களை ஒருவர் சோம்பேறி என்று சொன்னாலும் கூட உங்களின் தூக்கத்தை ஒருபோதும் விட்டுக்கொடுத்து விடாதீர்கள்.