IP: 115.*.*.* India

சில விஷயங்கள் மிகைபடுதபட்டு எழுதப்பட்டு இருந்தாலும் பயனுள்ள கட்டுரையை எழுதிய ஆசிரியருக்கு என்னுடைய வாழ்த்துக்கள்.

எதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று கூறியவர் எவ்வளவு உன்ன வேண்டும் எனவும் கூறி இருந்தால் இன்னும் நன்றாக இருக்கும்.

இதற்கு நாம் எங்கு சென்றும் ஆராய தேவையில்லை நம்முடைய மார்க்கம் வலியுறுத்திய இரண்டு மடங்கு உணவு ஒரு மடங்கு தண்ணீர் ஒரு மடங்கு வெற்றிடம் என்பதை ஒவ்வொரு வேலை உணவு உண்ணும்போதும் கடைபிடித்தாலே போதும் நமக்கு எந்த நோயும் வராது.

இதை நம்முடைய பழக்கத்திற்கு கொண்டு வருவது சற்று கடினம் என்றாலும் ஒருவாரத்தில் நமக்கு பழகி விடும் ஆரம்பத்தில் இவ்வாறு உணவை சாப்பிடும் பொது உணவு உட்கொண்ட திருப்தியே இருக்காது. ஆனால் நம்முடைய நடைமுறைக்கு இந்த உணவு பழக்கம் வந்து விட்டால் அதிகமாக சாப்பிடுவதை நாம் வெறுக்க ஆரம்பித்து விடுவோம். காரணம் அளவோடு சாப்பிடும்போது கிடைக்கும் புத்த்யுயிற்சி அதிகமாக சாப்பிடும்போது கிடைபதில்லை தூக்கமும் வராது